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「評斷」與「看法」是兩碼子事。許多人要求你的評論,事實上,你給的只是你的看法。所謂看法只是你對某事的感覺,就像:「我寧願不做這件事」或「我寧可穿紅色而不是藍色的。」但是,當你說那人穿藍色是「錯」的,這就是一種評斷。我們必須區分兩者的不同,切記!批評總是認定你或其他人不對勁,假如有人詢問你的看法或偏好,千萬別讓它變成一種評斷,或是反對某事的批評。 

相同的,每當你陷在罪惡感中,你就是在自我設限。假如你傷了人,請說聲抱歉,然後就別再這麼做了。別帶著罪惡感到處走,因為這只會阻斷你經驗自己的良善,而與你真實的存在無關。當你不願意寬恕時,你限制了自己的成長。寬恕允許你的靈性自我能修正錯誤。

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      同情( sympathy )是對別人感到抱歉的感覺,它看到別人發生的事是負面性的或是不好的。慈悲( compassion )看見的是發生在別人身上的事都是為了他們自己的成長,同時也協助他們以同樣的觀點看待自己。慈悲將他們認為也許是不幸的不好的經驗重新解構成他們能夠理解的事情。當你對別人有同情之心時,你就會開始跟他們產生共振,將他們低的能量帶到自己身上。當以慈悲的眼光來看時,你就不會捲入他們的那些負面性。

  跟別人保持堅實的關係也許並不容易,但比起你讓自己只做一個好人,那將更會是一份禮物。你也許有個朋友,在你不斷付出後,卻似乎從不曾對你所做的一切感到激賞。如果你所給予的幫助對他們並沒有明顯的好處,也許是將你的能量移至他處的時候了。遵循更高的智慧而行,在短期之內你也許要冒個不受歡迎的險,但最終你必將有所收穫。

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